S.O.S. autunno

Il cambio di stagione estate-autunno ed i suoi sbalzi climatici, l’inizio delle scuole per i più giovani o la ripresa del lavoro con tutte le sue ansie e preoccupazioni, risultano essere una notevole fonte di stress psicofisico per molte persone.

Questa situazione, prolungata nel tempo può produrre una perdita di serenità nell’individuo, con un conseguente calo di tono dell’umore e con tutto ciò che ne può derivare (ansia, somatizzazione da stress, fame nervosa, disturbo del sonno …), ma anche un indebolimento delle difese immunitarie, aprendo le porte a quelli che sono i malanni stagionali.

Per evitare quest’ultima ipotesi è importante aumentare il consumo giornaliero di vitamina C, possibilmente da frutta o verdura fresca: quale miglior modo per iniziare bene la giornata se non con una salutare spremuta di arance o con una manciata di bacche di Goji?

É importante inoltre svolgere una costante attività fisica, adeguata all’età, dormire almeno 7-8 ore a notte, ridurre quanto più possibile i fattori di stress, avere un’alimentazione sana e sobria secondo il principio “una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero”.

In questo periodo dell’anno si può aiutare il nostro organismo ad affrontare questi disturbi integrando la nostra dieta con estratti vegetali ad azione tonico-adattogena.

Guaranà Med, ad esempio, è un integratore alimentare naturale che agisce efficacemente riducendo la stanchezza fisica e mentale, favorendo il normale tono dell’umore e migliorando le difese immunitarie dell’individuo.

Guaranà Med agisce anche su quella che è una delle conseguenze legate al calo del tono dell’umore, cioè la fame nervosa.